Каковы различные аюрведические средства для снижения веса?
Потеря веса с помощью аюрведы помогает продвинуть здоровое тело, которое, в свою очередь, может помочь удержать вес в долгосрочной перспективе. Средства, которые используются в аюрведической потере веса, включают физические упражнения, очищение, массаж, аюрведические продукты и чай, а также аюрведические добавки. Целью является очищение организма от токсинов и накопление при восстановлении правильных питательных веществ для организма. Есть три доши, известные как Вата, Питта и Капха; и Аюрведа считает, что ни одно уникальное решение не подходит для удовлетворения потребностей всех трех из них. В результате различные аюрведические средства для снижения веса используются для дополнения одной или нескольких дошей, чтобы помочь восстановить баланс.
Лучшее аюрведическое средство для снижения веса
Очищение кишечника - хороший способ начать процесс потери веса, поскольку он позволяет организму более эффективно удалять отходы. Одно средство, которое может помочь очистить толстую кишку, - это небольшое количество одинакового количества сока из горькой тыквы, алоэ вера и лимона. Мед может быть добавлен к сокам, чтобы помочь уменьшить горечь. Еще одно популярное средство - выпить стакан теплой воды с лимоном и мед первым утром или натощак в течение дня.
Аюрведическая очистка помогает устранить скопление на стенках кишечника, что, по существу, может замедлить пищеварение и вносить свой вклад в тягу к пище, усталость и увеличение веса. Перед очисткой все неестественные продукты удаляются из рациона, чтобы подготовить тело и ум к предстоящему процессу чистки. Очищение само по себе длится всего несколько дней, но оно очищает организм от токсинов и лишних жировых клеток, потому что в это время в организм не поступают твердые продукты. Единственными формами питания являются травяные напитки и пищевые добавки. После очищения цельные зерна и овощи вновь вводятся в рацион.
Аюрведической диеты - еще одно эффективное лекарство для потери веса. Для каждого Доши рекомендуются разные продукты, но в целом рекомендуются горькие, пряные и вяжущие продукты, такие как корень имбиря, кайенский перец, черный перец, куркума и тмин. Другие продукты, которые могут быть включены, - папайя, манго, ананас и листовые зеленые овощи. В дополнение к аюрведической диете, специально разработанные аюрведические добавки и чаи могут помочь улучшить пищеварение, удалить токсины и увеличить энергетические уровни.
Упражнения, которые подходят для каждой доши, также очень важны для аюрведической потери веса. Людям, у которых есть Вата Доша, рекомендуется придерживаться нежных упражнений, таких как глубокое дыхание, йога и тай-чи. Pita Doshas может заниматься более сложными упражнениями, а Kapha Doshas может заниматься самыми энергичными упражнениями, такими как бег, походы и плавание. Было доказано, что массаж с полным телом является эффективным средством для лечения потери веса в аюрведе, поскольку они могут помочь устранить токсины и улучшить кровообращение.
Плавание- более энергичный вид аюрведического средства для снижения веса.
Если вес не потерян здоровым и нормальным образом, его обычно получат сразу после возобновления нормальной работы.
Папайя может быть частью аюрведической диеты для снижения веса.
Корень имбиря может быть включен в план потери веса в аюрведе.
Аюрведические средства для снижения веса, как правило, эффективны.
Алоэ вера иногда принимается как дополнение к пищеварению и очищает толстую кишку.
