Приступы изжоги. Что такое изжога?

Приступы изжоги довольно частое явление у людей с избыточным весом.

Вы только что покушали много еды и легли отдыхать перед телевизором, тогда приступ изжоги обязательно произойдет.

Как ощущаются приступы изжоги?

Жжение начинается за грудиной, в верхней части живота так, что вам кажется, что грудь в огне. Боль в груди может быть жгучая и перемещаться от вашей диафрагмы вплоть до горла. Может сопровождаться кислым вкусом и ощущением еды, съеденной недавно.

Вы страдаете от сильных приступов изжоги? Почему?

Приступ изжоги - это пищеварительная проблема, возникающая, когда желудочная кислота вступает в контакт со стенками пищевода, вызывая воспаление, раздражение, жжение, боль и ряд других симптомов, включая эрозию зубов. Большинство людей страдают от приступов изжоги время от времени, как правило, после еды.

А вы знаете, когда приступы изжоги считаются хроническими?

Если вы испытываете приступы изжоги раз в месяц, это считается легкой формой. Если вы страдаете от изжоги раз в неделю, это умеренная стадия. Когда приступ изжоги происходит ежедневно, это считается серьезным заболеванием.


Но от пяти до пятнадцати процентов взрослых, очень серьезно страдают от приступов изжоги, которая уже переросла в хроническую стадию. Для них, вышеупомянутые средства дают только частичное или временное облегчение.

Каковы причины приступов изжоги?

Попадании желудочной кислоты в пищевод может происходить по ряду причин: одна из главных, если клапан нижнего пищеводного сфинктера (LES), который держит желудочные кислоты в желудке ослабляется или расслабляется и перестает выполнять свою работу должным образом, возникает гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Наиболее распространенные причины изжоги такие:

1. Некоторые из пищевых продуктов, например, шоколад, жареные и жирные продукты, мята, сахара, кофе, сладкие напитки,  алкоголь могут ослабить клапан LES;
2. Употребление больших приемов пищи или незадолго до отхода ко сну;
3. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
4. Давление на желудок ( сидите согнувшись после плотной еды, носите облегающую одежду, лифтинг);
5. Некоторые лекарства;
6. Курениеhttps://24medicina.ru/601-nepravilnoe-pitanie-i-ozhirenie.html
7. Стресс может увеличить производство кислоты и замедлить опустошение желудка;
8. Ожирениеhttps://24medicina.ru/601-nepravilnoe-pitanie-i-ozhirenie.html

Является ли изжога серьезным заболеванием и надо ли ее серьезно лечить?

Люди, которые страдают от легкой изжоги могут считать ее проявления небольшими неприятностями, нежели условиями, которые могут вызвать какие-либо серьезные осложнения. Но для тех, кто страдает от хронической изжоги, эпизоды происходят от нескольких раз в неделю до нескольких раз в день, если это не лечить, может привести к серьезным осложнениям.


Это серьезное повреждение пищевода увеличивает риск развития рака пищевода.

Как можно избавиться от приступов изжоги?

Вы можете найти облегчение от изжоги с помощью нескольких средств ухода за собой. Это предполагает изменение образа жизни, пищевых привычек, гигиены еды.

Советы, чтобы навсегда избавиться от приступов изжоги

1. Ешьте часто небольшими порциями 5-6 раз в день, не набивая желудок до отказа, так вы предотвратите чрезмерное производство желудочной кислоты.
2. Ешьте медленно.
3. Не кушайте перед сном. Пусть пройдет не менее 3-х часов после еды перед сном. Это сделает уровень кислотности меньше прежде, чем ваше тело будет находится в таком положении, когда желудочный сок будет переливаться в пищевод и от этого изжога более вероятна.
4. Голова и плечи должны быть приподняты, потому что такое положение предотвратит рефлюкс в течение ночи.
5. Избегайте продуктов ( триггеров ) изжоги.
6. Ведите дневник. Если вы не уверены какие у вас триггеры изжоги, стоит вести пищевой дневник в течение недели или двух.
7. Не кури. Никотин ослабляет клапан нижнего пищеводного сфинктера (LES).
8. Носите более свободные облегающие одежды, чтобы она не сдавливала животик.
9. Стоит Худеть, если у вас избыток веса.
10. Жуйте жвачку, она дает кратковременное облегчение, потому что стимулирует выработку слюны, которая разбавляет и вымывает желудочной кислоты.
11. Стоит пить жидкости теплыми после еды, чтобы смыть и разбавить желудочную кислоту (теплая вода травяной чай, ромашковый чай).

Продукты, с большой вероятностью вызывающие приступы изжоги

1. Кофе (в том числе и без кофеина);
2. Алкоголь;
3. Жирная пища;
4. Напитки с кофеином и продукты;
5. Лук;
6. Мята;
7. Шоколад;
8. Цитрусовые или соки;
9. Помидоры;

Как лечится приступ изжоги?

Как уже было сказано, большинство людей иногда испытывают изжогу, обычно после еды, но у некоторых людей бывает более частая или серьезная изжога. Вы можете использовать различные домашние средства, изменения образа жизни и безрецептурные препараты для облегчения этого симптома.


Если вы испытываете изжогу и вам нужно использовать средство от изжоги более двух раз в неделю, вам следует обратиться к врачу. У вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), и ваш врач сможет порекомендовать более эффективное лечение, включая рецептурные препараты.

Домашние средства от приступов изжоги и образ жизни

Вы можете уменьшить изжогу, избегая пищи, которая вызывает изжогу, и делая выбор образа жизни, который может минимизировать изжогу.

Не курить

Никотин расслабляет пищеводный сфинктер. Курение также стимулирует выработку желудочной кислоты. Бросить курить и избегать пассивного курения.

Похудеть, если лишний вес

Избыточный вес или ожирение оказывает давление на живот и увеличивает риск изжоги. Уменьшение изжоги является одной из многих причин, по которым вы должны стремиться к тому, чтобы индекс массы тела составлял 30 или ниже.

Ослабьте свой пояс

Обтягивающая одежда вокруг талии повышает брюшное давление. Пояса, колготки и компрессионные изделия, такие как Spanks, являются распространенными источниками.

Избегайте триггеров еды и напитков

Некоторые спусковые механизмы изжоги распространены, в то время как другие будут отличаться для каждого человека.

•     Употребление алкоголя до, во время или после еды может усугубить изжогу, потому что алкоголь ослабляет мышцы LES. Кроме того, употребление алкоголя может привести к тому, что вы съедаете больше, чем вы предполагали, и делаете более плохой выбор пищи.
•     Избегайте продуктов и напитков, которые ослабляют мышцы LES. К таким продуктам относятся шоколад, мята перечная, напитки с кофеином, газированные напитки, алкоголь, жирные продукты, а также жирные или жареные продукты.
•     Избегайте продуктов и напитков, которые могут раздражать пищевод. К ним относятся цитрусовые и соки, помидоры и продукты на томатной основе, перец чили и черный перец.
•     Создайте диету, благоприятную для изжоги, ведя дневник питания, чтобы записать, какие продукты для вас безопаснее, а какие чаще вызывают изжогу. Вы можете наслаждаться некоторыми продуктами время от времени или в меньших количествах, в то время как вы обнаружите, что других нужно избегать большую часть времени.

Меняйте привычки в еде

Помимо того, что вы едите и пьете, как и когда вы это делаете, может также вызвать изжогу.

•     Ешьте меньше, более частые приемы пищи. Употребление в пищу большой пищи увеличивает давление в желудке и мышцах LES. Лучше есть пять или шесть маленьких приемов пищи вместо трех больших. Помните, чтобы не есть слишком быстро. Помещение вилки или ложки между укусами может помочь вам сделать это.
•     Не ложитесь в течение двух-трех часов после еды. Если вам нравится отдыхать на диване, читать или смотреть телевизор или видео, делайте это сидя или хотя бы с поднятой головой и плечами.
•     Не ешьте в течение двух-трех часов после сна. Ночная изжога распространена, и пища, все еще находящаяся в животе, может спровоцировать это. Вы также можете съесть небольшую еду на ужин, и вам следует избегать перекусов поздним вечером.
•     Продукты и напитки, которые использовались в качестве натуральных антацидов, включают бананы и ромашковый чай. Свежий имбирь и куркума также традиционно использовались для улучшения пищеварения.
•     Известно, что жевательная резинка или сосание леденца или карамели в течение 30 минут после еды стимулируют выработку слюны, которая может помочь облегчить симптомы изжоги. Так как слюна является щелочной, она может помочь нейтрализовать кислоту. Слюна омывает пищевод и смывает рефлюксную кислоту обратно в желудок. Однако это решение не подходит для всех, так как может привести к проглатыванию избытка воздуха, что может привести к вздутию живота и увеличению метеоризма.

Питье теплых жидкостей или травяного чая после еды может разбавить желудочную кислоту и удалить ее из пищевода.

Меняйте спальные привычки

Почти 80 процентов людей с изжогой испытывают изжогу ночью. Помимо того, что нужно избегать еды слишком рано перед сном, существуют способы успокоения, которые горят, чтобы выспаться. Некоторые из этих методов включают в себя:

•     Спите с поднятой головой и плечами. Лежа плоско прижимает содержимое желудка к LES. С головой выше, чем живот, гравитация помогает уменьшить это давление. Вы можете поднять голову на несколько дюймов несколькими способами. Положите кирпичи, блоки или что-нибудь прочное надежно под ножки кровати в голове. Вы также можете использовать дополнительную подушку или подушку в форме клина, чтобы поднять голову;
•     Лежать на левой стороне;
•     Носить свободную пижаму;

Пищевая сода помогает от приступов изжоги

Пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, является природным антацидом. Если вы растворите чайную ложку пищевой соды в 8 унциях воды и выпейте ее, она может нейтрализовать желудочную кислоту и временно облегчить изжогу, вызванную кислотным рефлюксом. У этого метода есть некоторые недостатки. Когда вы добавляете пищевую соду в воду, она выделяет углекислый газ, вызывая его вспенивание. Эта шипение может открыть LES, позволяя вам рыгать и помогая снять давление от вздутие живота. К сожалению, открытие LES также может позволить содержимому вашего желудка перекинуться в пищевод. В то время как многие люди использовали пищевую соду, не было никаких клинических испытаний, чтобы подтвердить влияние пищевой соды на изжогу.

Непроверенные или опровергнутые домашние средства от приступов изжоги

Любители яблочного уксуса предполагают, что изжога возникает из-за недостатка желудочной кислоты. Они считают, что употребление яблочного уксуса повышает уровень кислоты в желудке, позволяя желудку правильно переваривать пищу и вызывая изжогу. Однако это противоположно тому, что считают медицинские эксперты.


Если вы планируете использовать его, разбавьте его водой, например, 1-3 чайных ложки уксуса на чашку воды. Уксус может взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете одновременно. Вместо того, чтобы облегчить изжогу, уксус может сделать его еще хуже. Если вы планируете использовать яблочный уксус для лечения изжоги, важно сначала проконсультироваться с врачом.

Питье холодного молока вначале может ослабить кислотный рефлюкс. Но может произойти отскок позже, когда этот же молочный напиток запускает выработку желудочной кислоты или замедляет опорожнение желудка (что также играет роль при изжоге и ГЭРБ). Это, кажется, особенно верно для цельного молока. В диетах ГЭРБ обычно рекомендуется обезжиренное молоко - не как лекарство от изжоги, а как часть плана еды, благоприятной для изжоги.

Безрецептурная терапия приступов изжоги

Сегодня у вас есть несколько вариантов безрецептурных лекарств от изжоги, некоторые из которых были доступны только по рецепту несколько лет назад.

Замечания:

Безрецептурная терапия предназначена для кратковременного облегчения, и вам следует обратиться к врачу для продолжения симптомов изжоги.

Антациды

Антациды - широко используемые лекарства от изжоги. Они могут облегчить изжогу и расстройство желудка. Активные ингредиенты в антацидах нейтрализуют желудочную кислоту, которая вызывает боль.

Антациды продаются под следующими торговыми марками, и каждый может иметь разные составы, которые могут иметь одинаковые или разные ингредиенты:

•     Rolaids: Rolaids доступен без рецепта с различными преимуществами, включая Ultra Strength, Extra-Strength и Regular, а также в различных формах, таких как мягкие жвачки и жидкости. Все составы содержат карбонат кальция и гидроксид магния.
•     Mylanta: Mylanta - антацид, содержащий гидроксид алюминия и гидроксид магния. Mylanta ultra tabs, жевательные таблетки и гелевые капсулы содержат антацидный карбонат кальция.
•     Tums: активный ингредиент в Tums - карбонат кальция, который имеет тенденцию быть более сильным и работать немного дольше, чем некоторые антацидные продукты. Карбонат кальция также может увеличить подвижность (движение) в пищеводе, уменьшая воздействие кислоты.
•     Гавискон: Гавискон содержит альгиновую кислоту и бикарбонат натрия в дополнение к нейтрализующим кислоту ингредиентам, присутствующим в большинстве антацидов (гидроксид алюминия и карбонат магния). Комбинация создает пенный барьер, который плавает на желудке кислоты. Этот гелеобразный барьер смещает кислотный карман, присутствующий на стыке пищевода и желудка, и может помочь уменьшить количество эпизодов рефлюкса. Это может также обеспечить более длительное действие против изжоги у людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

    Chooz: Это жевательная резинка без сахара с антацидом карбоната кальция. Вы жуете один-два кусочка после каждого приема пищи.

Замечания:

Беременные женщины не должны использовать антациды, содержащие бикарбонат натрия или трисинат магния. Обсудите с врачом любое применение антацидов во время беременности и что вы должны использовать для облегчения изжоги.


Побочные эффекты от применения антацидов чаще возникают при приеме в течение более длительных периодов или в более высоких дозах, чем рекомендуется. Побочные эффекты, такие как запор или желудочный газ, обычно не требуют медицинской помощи, если они не продолжаются или не становятся неприятными.

Сообщите своему врачу немедленно, если у вас возникли:

•     Кожная сыпь, зуд или крапивница, отек лица, губ или языка (что может указывать на аллергическую реакцию);
•     Неразбериха в голове;
•     Головная боль;
•     Раздражительность;
•     Тошнота или рвота;
•     Необъяснимая слабость или усталость;

8 лучших антацидов для покупки

H2 блокаторы

Н2-блокаторы (также называемые антагонистами Н2-рецепторов) - это лекарства, которые уменьшают количество кислоты в желудке. Гистамин-2 стимулирует теменные клетки слизистой оболочки желудка с образованием кислоты. Н2-блокаторы снижают выработку кислоты, блокируя сигналы от гистамина, которые сообщают желудку о выделении кислоты.

Блокаторы H2 продаются как следующие бренды:

•     Аксид (низатидин)
•     Пепсид (фамотидин)
•     Тагамет (циметидин)
•     Зантак (ранитидин)

Побочные эффекты при приеме Н2-блокаторов редки. Большинство людей хорошо переносят Н2-блокаторы, если их принимать в соответствии с указаниями. Другие медицинские условия или лекарства могут увеличить риск возникновения побочных эффектов.

Побочные эффекты, о которых вы должны сообщить своему врачу или медицинскому работнику:

1.     Аллергические реакции, такие как кожная сыпь, зуд или крапивница, отек лица, губ или языка
2.     Агитация, нервозность, депрессия, галлюцинации
3.     Отек груди, нежность
4.     Покраснение, образование пузырей или шелушение кожи, в том числе во рту
5.     Темная моча
6.     понос
7.     Головная боль
8.     Тошнота или рвота
9.     Пожелтение кожи или белых глаз

Если вы принимали максимальную безрецептурную дозу Н2-блокатора в течение двух недель и у вас все еще наблюдается изжога, вам следует обратиться к врачу.

Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Ингибиторы протонной помпы (ИПП) работают, полностью блокируя выработку желудочной кислоты. Они делают это, отключая систему в желудке, известную как протонный насос. В этой системе некислотный ион калия выводится из желудка и заменяется кислым водородным ионом. Остановив действие насоса, секреция кислоты в желудок прекращается.

Эти PPI доступны в безрецептурных рецептах, а также по рецепту:

•     Nexium 24H (эзомепразол);
•     Prilosec OTC (омепразол);
•     Превацид 24Н (лансопразол);
•     Zegerid OTC (омепразол / бикарбонат натрия);

ИЦП обычно принимаются в двухнедельном режиме и не должны приниматься в течение длительного периода. Если вам нужно делать это чаще, чем раз в четыре месяца, вам следует обратиться к врачу.

Могут возникнуть побочные эффекты от приема ИЦП. Обратитесь к врачу, если у вас возникнут следующие возможные побочные эффекты:

•     Головная боль;
•     Понос;
•     Запор;
•     Расстройство желудка;
•     Рвота;
•     Боль в животе;
•     Кашель;
•     Симптомы простуды;
•     Головокружение;
•     Легкая сыпь;

Сообщите своему врачу немедленно, если у вас возникли:

•     Сильная кожная сыпь с отеком или шелушением;
•     Крапивница;
•     Отек лица, рта, губ или языка;
•     Опухание рук, ног или лодыжек;
•     Тяжелая диарея;
•     Охриплость;

Предписания для приступов изжоги

Изжога является симптомом ГЭРБ. Если вы обращаетесь к врачу по частым изжогам, вам может быть назначен рецепт на лекарства, используемые для ГЭРБ.

Блокаторы рецепта H2

Помимо препаратов Н2К, вам может быть назначена более сильная дозировка. Axid (низатидин), Pepcid (фамотидин), Tagamet (циметидин) и Zantac (ранитидин) доступны в рецептурном составе.

Предписывающие ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Врачи назначают ИПП для лечения людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), язвенной болезнью или другими расстройствами пищеварения, которые могут вызвать избыток желудочной кислоты.

Предписывающие ингибиторы протонного насоса доступны под следующими торговыми марками и могут иметь общие формулировки:

•     Прилосек (омепразол);
•     Превацид (лансопразол);
•     Протоникс (пантопразол);
•     Нексиум (эзомепразол);
•     Aciphex (рабепразол);
•     Dexilant (дексланзопразол);

PPI по рецепту предназначены для приема под наблюдением врача и только в течение ограниченного периода времени. Хроническое использование ИПП было связано с сердечными приступами, заболеваниями почек и переломами костей.

Комплементарная медицина поможет справиться с приступами изжоги

Есть несколько типов CAM, у которых есть некоторые доказательства, подтверждающие их использование при изжоге.

Продукты сиропа алоэ вера

Сок алоэ вера используется в народной медицине для лечения раздражения пищевода. Неразумно использовать необработанный сок алоэ вера, поскольку он содержит слабительные соединения, но некоторые продукты разработаны для внутреннего применения. AloeCure содержит органический сок алоэ и продается как натуральное средство от расстройств пищеварения, включая изжогу. Некоторые исследования, в том числе исследование 2015 года, показали, что сироп алоэ вера эффективен при симптомах изжоги. Обратите внимание, что употребление алоэ может снизить уровень сахара в крови. Обсудите использование алоэ со своим врачом, если у вас диабет, гипогликемия, заболевания щитовидной железы, болезни почек, болезни сердца или электролитные нарушения.

Обезжиренная солодка

Deglycyrrhizinated солодка (DGL) является естественным средством, которое иногда рекомендуется, чтобы успокоить симптомы изжоги и других пищеварительных заболеваний. Солодка может повышать кровяное давление и оказывать нежелательное воздействие.


Вы найдете DGL или солодку, продаваемые в виде жевательных таблеток, порошка или чая. Научные исследования немногочисленны и не дают достаточных доказательств того, что солодка эффективна против изжоги. Тем не менее, есть некоторые небольшие исследования, такие как одно в 2012 году, которые показывают некоторые положительные результаты.

Имейте в виду, что добавки и растительные продукты не регулируются и не контролируются на чистоту, безопасность или эффективность.