Интересное:
Что можно употреблять в пищу при диарее и какие лекарства применять?
Что можно есть при диарее следует знать каждому, чтобы не усугубить проблему. Некоторым из нас приходится иметь дело с диареей больше, чем другим, но большинство все же испытывают это хоть раз своей жизни. Пища при диарее должна быть максимально простой и легкоусвояемой.
" Вот еще один хороший совет от мамы, что есть при диарее - ешьте продукты БРЯТ: бананы, рис (белый), яблочное пюре и тосты. Когда ваше здоровье хорошее, врачи обычно рекомендуют цельно зерновые продукты с высоким содержанием клетчатки. Но продукты с высоким содержанием клетчатки могут усугубить проблемы при диарее. "
Если кто-то мучается от поноса, вы знаете, что с этим делать?
У нас есть информация о распространенных причинах этого явления, и указания, что вы должны ожидать и, что вы можете сделать, чтобы получить облегчение.
С технической точки зрения, диарея - это, если ваш стул ослаблен или водянистый в силу каких-то причин. Это означает, что он не держит свою собственную форму. Большую часть времени во время поноса у вас будет несколько эпизодов в день походов в туалет, но частота не обязательно является определяющим фактором.
Острая диарея длится всего несколько дней. Часто причиной является пищевое отравление, хотя другие причины - грипп, паразиты, даже некоторые антибиотики и другие лекарства - могут заставить вас мчаться в ближайшую ванную комнату. Если вы посещаете место, где пища или вода загрязнены, вы можете столкнуться с диареей путешественников (пока, осматриваете селфи!), Даже если люди, которые там живут, не пострадают.
Хроническая диарея длится четыре недели или дольше. Это может быть признаком чего-то более серьезного, например, болезни Крона, язвенного колита, целиакии или синдрома раздраженного кишечника (СРК). Если вы страдаете хронической диареей, поговорите со своим врачом.
Помимо жидких водянистых фекалий, вы можете чувствовать спазмы, боль в животе или тошноту. В зависимости от причины у вас может быть жар или озноб.
Диарея может быть вызвана многими вещами. Чаще всего это вызвано вирусом желудка, как ротавирус (чаще встречается у детей) или норовирус (чаще встречается у взрослых). Но понос, также, может быть вызван бактериями, такими, как Coli или Salmonella. Многие люди думают, что грипп вызывает рвоту и понос, но он обычно этого не делает. Грипп является респираторным заболеванием. А тот, что вызывает понос, обычно, называют "желудочный грипп"- это просто другое название для гастроэнтерита или вируса желудка.
Хронические заболевания также могут вызвать диарею. Они могут включать в себя болезнь раздраженного кишечника, целиакия, болезнь Крона и язвенный колит, среди прочих. Если у вас есть какие-либо из этих заболеваний или вы думаете, что вы можете их иметь, обратитесь к врачу, чтобы определить лучшие варианты для лечения ваших симптомов.
Когда вы должны быть обеспокоены?
Диарея, как правило, не является серьезной сама по себе, по крайней мере, в развитых странах мира. Но, это одна из основных причин смертности среди детей младшего возраста в развивающихся странах.
Наиболее распространенной проблемой при диарее является возможность того, что понос может быть настолько сильным, что вызывает обезвоживание. Как правило, это происходит, когда диарея сопровождается рвотой, но и одна диарея может вызвать обезвоживание организма, особенно у детей раннего возраста.
Если вы или ваш ребенок имеете понос, вам следует обратиться к врачу, если:
Варианты лечения диареи. Как избавиться от поноса максимально быстро?
Большинство из нас не нуждается в медицинской помощи, когда донимает понос. Понос, как правило, прекращается самостоятельно в течение нескольких дней. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе избавиться от диареи еще быстрее.
Скорее всего, вам не захочется много есть - кто захочет есть после того, как почувствовал себя пойманным на троне? В случае острой диареи ключом к успеху является избавление от того, что в первую очередь вызвало проблему, что обычно означает пережидание. «Еда - не всегда решение», - говорит Кац.
Когда вы будете готовы кушать, не торопитесь. В течение многих лет гастроэнтерологи рекомендуют продукты при диареи из диеты БРЯТ (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) - все мягкие, безвкусные продукты, которые считаются легкими для живота. Однако исследования показывают, что, хотя это, вероятно, не повредит вам, диета БРЯТ также не всегда поможет. «Не так много доказательств, подтверждающих это, - говорит доктор Кац.
Продукты вызывающие понос | Продукты, которых следует избегать при диарее
Руководствуйтесь здравым смыслом и избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как бобы, сырые овощи или свежие фрукты, такие как яблоки или персики - они могут нанести вред вашему организму.
Алкоголь, кофеин и молочные продукты могут усугубить диарею, поэтому откажитесь от коктейлей, кофе и мороженого, пока ваш желудок восстанавливается.
То же самое и с жирной или острой пищей.
Наконец, остерегайтесь скрытых виновников. Диетические газированные напитки, жевательная резинка без сахара и конфеты с искусственными подсластителями, такими как сорбит, могут спровоцировать неожиданное посещение туалета.
Пейте воду - много ее - чтобы восполнить потерю жидкости на другом конце.
Как узнать, достаточно ли вы пьете?
Используйте тест на мочу. Как правило, вы должны мочиться примерно каждые три часа, а моча должна быть бледно-соломенной. «Если вам не нужно писать или если ваша моча темная, вам нужно пить больше», - говорит Кац. Практически любая еда поможет восполнить потерю электролитов, но если вы не чувствуете желания есть, он рекомендует выпить что-нибудь с натрием и калием, например, спортивную воду.
Диета при диарее у взрослого означает, что вы едите мягкие продукты и мучное. При поносе можно кушать бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Эти продукты все легко отражаются на желудке и могут помочь закрепить стул, потому что набухают стул. Вы не должны придерживаться только этих продуктов, но продукты, которые похожи на эти лучше всего, когда у вас понос. Избегайте жирной, острой или сладкой пищи.
Важно, заменить жидкость, которую вы теряете через понос. Это означает, что вам нужно пить еще больше, чем вы пьете обычно в большинстве случаев. Стоит пить жидкости, содержащие электролиты (такие как Gatorade или Pedialyte), потому что они заменяют питательные вещества, которые ваше тело теряет через понос.
Есть лекарства, которые могут помочь уменьшить частоту посещения туалета и дискомфорт от диареи. Общие названия лекарств включают Пепто-Bismol, Immodium и Kaopectate. Вы не должны принимать эти лекарства, если у вас есть кровавый понос или, если он длится дольше, чем 2 дня. Эти препараты не следует давать детям без конкретных указаний врача педиатра вашего ребенка.Другой вариант, который может помочь с диареей - пробиотики. Эти добавки не являются технически лекарствами, но показали некоторые преимущества в клинических испытаниях.
Миллионы дружественных бактерий живут в вашем кишечнике, и они важны для вашего пищеварения. Но диарея может вывести микробы из кишечника из равновесия. Пробиотики могут помочь вернуть вещи в нужное русло.
Вы можете найти пробиотики в некоторых продуктах, таких как йогурт, и они также выпускаются в виде добавок. Однако не все пробиотики могут облегчить диарею, а некоторые помогают только определенным типам диареи.
В большинстве магазинов здоровой пищи есть десятки брендов пробиотических продуктов и добавок, таких как йогурты или молочные напитки, капсулы, порошки и жидкости.
Ищите пробиотики с определенным типом бактерий, которые были проверены и признаны работающими. Убедитесь, что продукт имеет печать «Надлежащая производственная практика» (GMP). Выберите продукты, которые говорят, что они все еще работают "до конца срока годности", а не "во время изготовления".
Одним из лучших доказательств того, что пробиотики работают, являются исследования диареи у детей, особенно когда они вызваны ротавирусом. Пробиотики могут сократить приступы инфекционной диареи на полдня или около 2 дней.
Некоторые исследования показывают, что наиболее вероятными штаммами бактерий являются Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus и пробиотические дрожжи Saccharomyces boulardii, хотя могут быть полезны и другие штаммы. Смесь нескольких различных пробиотиков также может лечить этот тип диареи.
Антибиотики убивают микробы в вашем теле, которые делают вас больными, но они также убивают некоторые полезные бактерии. Это может нарушить нормальный баланс в кишечнике, что приведет к диарее.
Исследования детей и взрослых показывают, что вы можете снизить риск возникновения диареи, если принимаете пробиотики до и во время лечения, а также через несколько дней после прекращения приема антибиотиков. Saccharomyces boulardii и некоторые штаммы лактобацилл могут работать.
Когда вы находитесь вдали от дома, у вас может возникнуть диарея, когда вы едите или пьете загрязненную пищу или воду.
Нет веских доказательств того, что пробиотики работают на эту проблему. Некоторые исследования показывают, что они помогают путешественникам избежать такого рода диареи, но другие исследования показывают, что нет никакой пользы. Наиболее убедительные доказательства указывают на помощь Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus и Saccharomyces boulardii.
Диарея спровоцированная бактериями C. difficile
Инфекция бактериями C. difficile вызывает тяжелую, а иногда и угрожающую жизни диарею и воспаление толстой кишки, называемое колитом. Пробиотики могут помешать вам получить этот микроб. И есть некоторые доказательства того, что они могут помешать возвращению проблемы. Это важно, так как повторные инфекции становится трудно контролировать.
Ученые провели много исследований Saccharomyces boulardii против этого типа бактерий. Оказывается, это помогает, особенно в сочетании с штаммами лактобацилл.
Пробиотики могут помочь в лечении язвенного колита, формы воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). Некоторые исследования показывают, что пробиотики могут также помочь в лечении болезни Крона, другой формы ВЗК, но результаты не такие сильные.
Что можно есть при диарее следует знать каждому, чтобы не усугубить проблему. Некоторым из нас приходится иметь дело с диареей больше, чем другим, но большинство все же испытывают это хоть раз своей жизни. Пища при диарее должна быть максимально простой и легкоусвояемой.
Продукты при диарее должны легко усваиваться
" Вот еще один хороший совет от мамы, что есть при диарее - ешьте продукты БРЯТ: бананы, рис (белый), яблочное пюре и тосты. Когда ваше здоровье хорошее, врачи обычно рекомендуют цельно зерновые продукты с высоким содержанием клетчатки. Но продукты с высоким содержанием клетчатки могут усугубить проблемы при диарее. "
Типы диареи
Если кто-то мучается от поноса, вы знаете, что с этим делать?
У нас есть информация о распространенных причинах этого явления, и указания, что вы должны ожидать и, что вы можете сделать, чтобы получить облегчение.
С технической точки зрения, диарея - это, если ваш стул ослаблен или водянистый в силу каких-то причин. Это означает, что он не держит свою собственную форму. Большую часть времени во время поноса у вас будет несколько эпизодов в день походов в туалет, но частота не обязательно является определяющим фактором.
Острая диарея
Острая диарея длится всего несколько дней. Часто причиной является пищевое отравление, хотя другие причины - грипп, паразиты, даже некоторые антибиотики и другие лекарства - могут заставить вас мчаться в ближайшую ванную комнату. Если вы посещаете место, где пища или вода загрязнены, вы можете столкнуться с диареей путешественников (пока, осматриваете селфи!), Даже если люди, которые там живут, не пострадают.
Хроническая диарея
Хроническая диарея длится четыре недели или дольше. Это может быть признаком чего-то более серьезного, например, болезни Крона, язвенного колита, целиакии или синдрома раздраженного кишечника (СРК). Если вы страдаете хронической диареей, поговорите со своим врачом.
Симптомы диареи
Помимо жидких водянистых фекалий, вы можете чувствовать спазмы, боль в животе или тошноту. В зависимости от причины у вас может быть жар или озноб.
Причины диареи не вызванной продуктами
Диарея может быть вызвана многими вещами. Чаще всего это вызвано вирусом желудка, как ротавирус (чаще встречается у детей) или норовирус (чаще встречается у взрослых). Но понос, также, может быть вызван бактериями, такими, как Coli или Salmonella. Многие люди думают, что грипп вызывает рвоту и понос, но он обычно этого не делает. Грипп является респираторным заболеванием. А тот, что вызывает понос, обычно, называют "желудочный грипп"- это просто другое название для гастроэнтерита или вируса желудка.
Хронические заболевания также могут вызвать диарею. Они могут включать в себя болезнь раздраженного кишечника, целиакия, болезнь Крона и язвенный колит, среди прочих. Если у вас есть какие-либо из этих заболеваний или вы думаете, что вы можете их иметь, обратитесь к врачу, чтобы определить лучшие варианты для лечения ваших симптомов.
Когда вы должны быть обеспокоены?
Диарея, как правило, не является серьезной сама по себе, по крайней мере, в развитых странах мира. Но, это одна из основных причин смертности среди детей младшего возраста в развивающихся странах.
Наиболее распространенной проблемой при диарее является возможность того, что понос может быть настолько сильным, что вызывает обезвоживание. Как правило, это происходит, когда диарея сопровождается рвотой, но и одна диарея может вызвать обезвоживание организма, особенно у детей раннего возраста.
Если вы или ваш ребенок имеете понос, вам следует обратиться к врачу, если:
- есть кровь в стуле;
- понос сопровождается сильной болью в животе (не только теснить с табуретками);
- ваш понос длится дольше, чем 2-3 дня без улучшения;
- вы заметили признаки обезвоживания - сухость во рту и глаза, снижение мочеиспускание, без слез, высокая температура;
Варианты лечения диареи. Как избавиться от поноса максимально быстро?
Большинство из нас не нуждается в медицинской помощи, когда донимает понос. Понос, как правило, прекращается самостоятельно в течение нескольких дней. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе избавиться от диареи еще быстрее.
Питание, продукты и пища при диарее
Скорее всего, вам не захочется много есть - кто захочет есть после того, как почувствовал себя пойманным на троне? В случае острой диареи ключом к успеху является избавление от того, что в первую очередь вызвало проблему, что обычно означает пережидание. «Еда - не всегда решение», - говорит Кац.
Продукты от поноса | Лучшая еда при диарее
Когда вы будете готовы кушать, не торопитесь. В течение многих лет гастроэнтерологи рекомендуют продукты при диареи из диеты БРЯТ (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) - все мягкие, безвкусные продукты, которые считаются легкими для живота. Однако исследования показывают, что, хотя это, вероятно, не повредит вам, диета БРЯТ также не всегда поможет. «Не так много доказательств, подтверждающих это, - говорит доктор Кац.
Продукты вызывающие понос | Продукты, которых следует избегать при диарее
Как только аппетит вернется, будьте добры к своему желудку!
Руководствуйтесь здравым смыслом и избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как бобы, сырые овощи или свежие фрукты, такие как яблоки или персики - они могут нанести вред вашему организму.
Алкоголь, кофеин и молочные продукты могут усугубить диарею, поэтому откажитесь от коктейлей, кофе и мороженого, пока ваш желудок восстанавливается.
То же самое и с жирной или острой пищей.
Наконец, остерегайтесь скрытых виновников. Диетические газированные напитки, жевательная резинка без сахара и конфеты с искусственными подсластителями, такими как сорбит, могут спровоцировать неожиданное посещение туалета.
Что пить при диарее?
Пейте воду - много ее - чтобы восполнить потерю жидкости на другом конце.
Как узнать, достаточно ли вы пьете?
Используйте тест на мочу. Как правило, вы должны мочиться примерно каждые три часа, а моча должна быть бледно-соломенной. «Если вам не нужно писать или если ваша моча темная, вам нужно пить больше», - говорит Кац. Практически любая еда поможет восполнить потерю электролитов, но если вы не чувствуете желания есть, он рекомендует выпить что-нибудь с натрием и калием, например, спортивную воду.
Диета при диарее у взрослого: что есть для лучшего лечения?
Диета при диарее у взрослого означает, что вы едите мягкие продукты и мучное. При поносе можно кушать бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Эти продукты все легко отражаются на желудке и могут помочь закрепить стул, потому что набухают стул. Вы не должны придерживаться только этих продуктов, но продукты, которые похожи на эти лучше всего, когда у вас понос. Избегайте жирной, острой или сладкой пищи.
Важно остаться хорошо гидратированным (не обезвоживаться слишком сильно)
Важно, заменить жидкость, которую вы теряете через понос. Это означает, что вам нужно пить еще больше, чем вы пьете обычно в большинстве случаев. Стоит пить жидкости, содержащие электролиты (такие как Gatorade или Pedialyte), потому что они заменяют питательные вещества, которые ваше тело теряет через понос.
Рецепты и лекарства от диареи
Есть лекарства, которые могут помочь уменьшить частоту посещения туалета и дискомфорт от диареи. Общие названия лекарств включают Пепто-Bismol, Immodium и Kaopectate. Вы не должны принимать эти лекарства, если у вас есть кровавый понос или, если он длится дольше, чем 2 дня. Эти препараты не следует давать детям без конкретных указаний врача педиатра вашего ребенка.Другой вариант, который может помочь с диареей - пробиотики. Эти добавки не являются технически лекарствами, но показали некоторые преимущества в клинических испытаниях.
Нужно ли кушать пробиотики от диареи?
Если вы ищете облегчение от проблем с животиком, вы можете попробовать полезные бактерии и дрожжи, называемые пробиотиками.
Миллионы дружественных бактерий живут в вашем кишечнике, и они важны для вашего пищеварения. Но диарея может вывести микробы из кишечника из равновесия. Пробиотики могут помочь вернуть вещи в нужное русло.
Вы можете найти пробиотики в некоторых продуктах, таких как йогурт, и они также выпускаются в виде добавок. Однако не все пробиотики могут облегчить диарею, а некоторые помогают только определенным типам диареи.
Где найти правильные пробиотики, чтобы кушать при диарее?
В большинстве магазинов здоровой пищи есть десятки брендов пробиотических продуктов и добавок, таких как йогурты или молочные напитки, капсулы, порошки и жидкости.
Ищите пробиотики с определенным типом бактерий, которые были проверены и признаны работающими. Убедитесь, что продукт имеет печать «Надлежащая производственная практика» (GMP). Выберите продукты, которые говорят, что они все еще работают "до конца срока годности", а не "во время изготовления".
Дети и Диарея
Одним из лучших доказательств того, что пробиотики работают, являются исследования диареи у детей, особенно когда они вызваны ротавирусом. Пробиотики могут сократить приступы инфекционной диареи на полдня или около 2 дней.
Некоторые исследования показывают, что наиболее вероятными штаммами бактерий являются Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus и пробиотические дрожжи Saccharomyces boulardii, хотя могут быть полезны и другие штаммы. Смесь нескольких различных пробиотиков также может лечить этот тип диареи.
Если диарея от антибиотиков
Антибиотики убивают микробы в вашем теле, которые делают вас больными, но они также убивают некоторые полезные бактерии. Это может нарушить нормальный баланс в кишечнике, что приведет к диарее.
Исследования детей и взрослых показывают, что вы можете снизить риск возникновения диареи, если принимаете пробиотики до и во время лечения, а также через несколько дней после прекращения приема антибиотиков. Saccharomyces boulardii и некоторые штаммы лактобацилл могут работать.
Диарея путешественников
Когда вы находитесь вдали от дома, у вас может возникнуть диарея, когда вы едите или пьете загрязненную пищу или воду.
Нет веских доказательств того, что пробиотики работают на эту проблему. Некоторые исследования показывают, что они помогают путешественникам избежать такого рода диареи, но другие исследования показывают, что нет никакой пользы. Наиболее убедительные доказательства указывают на помощь Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus и Saccharomyces boulardii.
Диарея спровоцированная бактериями C. difficile
Инфекция бактериями C. difficile вызывает тяжелую, а иногда и угрожающую жизни диарею и воспаление толстой кишки, называемое колитом. Пробиотики могут помешать вам получить этот микроб. И есть некоторые доказательства того, что они могут помешать возвращению проблемы. Это важно, так как повторные инфекции становится трудно контролировать.
Ученые провели много исследований Saccharomyces boulardii против этого типа бактерий. Оказывается, это помогает, особенно в сочетании с штаммами лактобацилл.
Диарея вызванная воспалительным заболеванием кишечника
Пробиотики могут помочь в лечении язвенного колита, формы воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). Некоторые исследования показывают, что пробиотики могут также помочь в лечении болезни Крона, другой формы ВЗК, но результаты не такие сильные.
Суть заключается в том, что мы все иногда имеем дело с диареей. Это, конечно, никому не нравится, но это, как правило, не является серьезным. Если вы по-прежнему обеспокоены вашей диареей, обязательно обратитесь к врачу.
Картинки по теме
Диарея, как правило, не является серьезной сама по себе.
Диета при диарее у взрослого
Рецепты и лекарства от диареи
